Giảm cân

Nếu bạn đang tìm kiếm những lời khuyên tốt nhất về cách giảm cân và duy trì hiệu quả, thì số lượng lời khuyên dường như vô tận này có thể khiến bạn choáng ngợp và khó hiểu. Từ chế độ ăn kiêng quảng cáo thực phẩm thô đến kế hoạch bữa ăn xoay quanh thức ăn lắc và thực phẩm đóng gói sẵn, một chế độ ăn kiêng mốt mới dường như xuất hiện… Read More »22 mẹo ăn kiêng tốt nhất để giảm cân và cải thiện sức khỏe

Rau rất giàu chất dinh dưỡng và chất chống oxy hóa, giúp tăng cường sức khỏe và chống lại bệnh tật. Ngoài ra, chúng có lợi cho việc quản lý cân nặng do hàm lượng calo thấp. Các cơ quan y tế trên khắp thế giới khuyến cáo người lớn nên tiêu thụ vài phần rau mỗi ngày, nhưng điều này có thể khó khăn đối với một số người. Một số cảm thấy bất tiện khi ăn rau, trong… Read More »11 cách sáng tạo để ăn nhiều rau hơn

Thân hình xồ xề, kém sức sống sau sinh khiến chị em phụ nữ gặp nhiều trở ngại, tự ti. Để giải quyết vấn đề tăng cân sau sinh có thực sự khó khăn? Làm thế nào để giảm cân sau sinh? Hãy cùng Top Amazing tìm câu trả lời thông qua bài viết dưới dưới đây nhé. Việc  bổ sung dinh dưỡng cho mẹ bầu trong suốt thai kỳ là điều cần thiết và… Read More »Giảm cân sau sinh liệu có khó?

Protein là gì? Protein có thực sự quan trọng với người tập thể hình? Cùng Top Amazing điểm qua 10 loại thực phẩm giàu protein cho gymer bạn nhé nhé. Protein là gì? Protein ( hay còn gọi là chất đạm ) là chất dinh dưỡng thiết yếu của cơ thể. Nó là chuỗi các axit amin tham gia vào quá trình hình thành thế bào và các cấu trúc sinh học. Protein góp phần… Read More »Protein có quan trọng với người tập gym? Thực phẩm giàu protein bạn nên biết

Nhu cầu tập gym đã ngày càng phổ biến trong cuộc sống hiện đại. Không những giúp ta duy trì sức khỏe, mà tập gym còn mang lại cho bạn một thân hình đẹp. Thực đơn hằng ngày là yếu tố vô cùng quan trọng trong suốt quá trình luyện tập của bạn. Dưới đây chúng tôi xin  gợi ý một số loại thực phẩm cho người tập gym nên sử dụng. 3 nguyên tắc… Read More »Nguyên tắc vàng trong việc chọn thực phẩm cho người tập gym

Vòng 2 kém thon gọn khiến chị em phụ nữ mất tự tin trước người đối diện, đám đông. Ngoài việc không thường xuyên hoạt động thể chất, thì thực phẩm hằng ngày cũng là điều đáng nói đến. Để giữ và duy trì vòng 2 thon gọn không khó. Hãy cùng điểm qua một số loại thực phẩm giảm mỡ bụng bạn nhé. 7 nguyên nhân gây tích mỡ vùng bụng bạn nên biết… Read More »Nguyên nhân của mỡ bụng? 12 thực phẩm giảm mỡ bụng bạn nên biết

Giảm cân không còn là khái niệm quá xa lạ với con người trong cuộc sống hiện đại. Giảm cân giúp bạn sở hữu vóc dáng đẹp hơn, tăng cường sức khỏe, sức đề kháng. Nhưng giảm cân có phải một việc dễ dàng? Có phải chỉ diễn ra trong 1-2 ngày là ta có thể giảm cân? Giảm ăn, nhịn ăn thì cân nặng có thể giảm, nhưng cơ thể sẽ bị suy nhược,… Read More »Top 10 thực phẩm giảm cân an toàn bạn có biết?

Yến mạch là bữa sáng thường được sử dụng ở các nước phương tây . Hạt yến mạch chứa nhiều loại vitamin, chất khoáng, chất nhũ hóa và những hợp chất chống oxy hóa thiết yếu. Vậy công dụng của yến mạch như thế nào mà nó lại được sử dụng rộng rãi như vậy? Hạt yến mạch là gì? Yến mạch là một loại hạt ngũ cốc tốt cho sức khỏe. Nó có thể… Read More »Top 10 công dụng của yến mạch với sức khỏe